Geführte Meditation mit Alice Dugast

Im Gegensatz zur stillen Meditation lässt man sich bei dieser Form der Meditation von der Stimme einer anderen Person leiten. Dieser strukturiertere Ansatz ist für viele Menschen leichter zugänglich und ermöglicht es Ihnen, sich ganz auf die Entspannung zu konzentrieren, ohne dass Ihre Gedanken abschweifen. Geführte Meditationen regen Sie dazu an, sich friedliche Szenen oder positive Ergebnisse vorzustellen, die Ihre Sinne und Emotionen anregen. Die Stimme und die Anweisungen des Leiters dienen als Fokuspunkt und halten Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und die spezifischen Ziele der Meditation.

Für NEURAÉ nimmt uns Alice Dugast mit auf eine Klangreise, die uns wieder mit unserem Atem verbindet und uns zu dem zurückführt, was am realsten ist: unseren Sinnen. Jede Meditation kann mit der Anwendung von The Cream oder The Emotion Booster Ihrer Wahl kombiniert werden, die in Synergie mit dem Duft wirken, um Sie in einen Moment des körperlichen und geistigen Wohlbefindens eintauchen zu lassen.

„Schalten Sie wenn möglich Ihr Handy für die nächsten 5 Minuten aus, um ganz bei sich zu sein. Diese kleine Reise ist eine Einladung: Seien Sie neugierig. Es gibt nichts zu erreichen, lassen Sie sich einfach von der Aussicht leiten, sich selbst zu begegnen.“

Die Musikerin und Sängerin Alice Dugast entdeckte Yoga während einer Welttournee. Sie ist nicht nur ausgebildete Yogalehrerin, sondern hat auch eine Ausbildung in Massagetherapie, Yin Yoga, Yoga Nidra sowie Prä- und Postnatal Yoga absolviert.

Mittlerweile integriert sie Gesang und Tanz in ihre Praxis und ihre Arbeit. Für NEURAÉ hat sie drei geführte Meditationen aufgenommen, die uns Energie, Freude und Gelassenheit schenken.