Ein emotionales Porträt voller positiver Energie: Hélène Kraus

Hélène Kraus hilft Menschen, die die Kontrolle über ihr Wohlbefinden zurückgewinnen wollen, indem sie auf ihren Körper hören und einen natürlichen Ansatz verfolgen. Mit Neuraé teilt sie ihre Tipps, wie man den ganzen Tag über Energie tanken kann.

Wann war Ihr letzter Adrenalinstoß?

Mein wöchentliches Joggen gibt mir immer ein Gefühl von Energie. Ich laufe nicht lange, nur 30 Minuten, und ich ergänze das mit Krafttraining.

Was ist deine Energy-Boosting Playlist?

Anstatt meine Playlist mitzuteilen, werde ich den Song verraten, den ich immer gehört habe: Smalltown Boy. Er wurde oft neu abgemischt, aber ich liebe sein Retro-Gefühl und den britischen Sound der 80er Jahre. Es ist ein Song, der mich immer in Schwung bringt.

Wer gibt Ihnen einen Boost?

Mein Mann! Er ist ein Unternehmer, der sich dem grünen Wandel verschrieben hat, und wir fordern uns täglich gegenseitig heraus. Selbst nach 15 gemeinsamen Jahren, zwei Kindern und all den Veränderungen, die wir im Leben erlebt haben, blicken wir immer noch in dieselbe Richtung.

Wo können Sie Ihre Batterien aufladen?

Im Frühling gehe ich gerne ins Louron-Tal in den Pyrenäen, um neue Energie zu tanken. Es ist friedlich, die Gipfel sind noch schneebedeckt, das Wetter im Tal ist angenehm und die Bäume treiben aus. Ich sammle dort Birkensaft, den ich zur Entgiftung verwende, damit mein Körper richtig funktioniert.

Welches Buch hat Ihnen geholfen, weiterzukommen?

Der Titel mag paradox erscheinen, aber das Buch “Comment tout peut s'effondrer" (Wie alles auseinanderfallen kann) von Raphaël Stevens und Pablo Servigne war ein Wendepunkt in meinem Leben. Dieses Buch hat mir geholfen, vorwärts zu gehen, indem ich einen Schritt zurück gemacht habe, weg von der Art und Weise, wie wir als menschliche Gesellschaft organisiert sind, weg von meinen Werten, weg von der Art und Weise, wie wir leben... Es war ein echter, dringend benötigter Weckruf und gab mir den Anstoß, meine Art zu essen, zu reisen und zu konsumieren in vielerlei Hinsicht zu ändern.

Was ist Ihr Must-have für einen guten Start in den Tag?

Meine Tasse grüner Tee, manchmal mit Matcha-Pulver, manchmal ohne. Und natürlich mein Schuss Meeresplasma: 10 ml in 40 ml Wasser.

Was ist das Geheimnis Ihrer positiven Energie?

Bewegung, gutes Essen, Liebe und Freunde. Ein bisschen wie jeder andere auch, oder nicht?