Meditación guiada con Alice Dugast

Contraria a la meditación en silencio, la práctica de esta forma de meditación permite ser guiado por la voz de otra persona. Este enfoque más estructurado es más accesible a más personas y permite concentrarse únicamente en la relajación sin dejar que tu mente se distraiga. La meditación guiada invita a visualizar diferentes escenarios posibles o resultados positivos que estimulan tus emociones. La voz y las instrucciones de guía construyen un punto de foco, centrando tu atención en el momento presente y en objetivos específicos de la meditación.

Para NEURAÉ, Alice Dugast nos embarca en un viaje sonoro en el que reconectamos con nuestra respiración y volvemos a lo más concreto: nuestros sentidos. Cada meditación va acompañada de la aplicación de la crema o el Booster d´Émotion que elijas, y la fragancia de las sinergias nos sumerge en un momento de bienestar físico y mental.

"Si es posible, apaga el teléfono durante los próximos 5 minutos para estar plenamente presente contigo mismo. Este pequeño viaje es una invitación, sé curioso, no hay nada que conseguir, déjate llevar por la siguiente propuesta: tu encuentro".

Alice Dugast, musico y cantante, descubrió el yoga en uno de sus viajes alrededor del mundo. Profesora certificada, se ha formado en masoterapia, Yin yoga, yoga Nidra y también en yoga post parto.

A día de hoy integra el canto y la danza en el corazón de sus prácticas y contribuciones. Para NEURAÉ ha creado 3 meditaciones guiadas para responder a las necesidades de énergie, joie y sérénité.