Retrato emocional cargado de energía positiva: Hélène Kraus

Hélène Kraus ayuda a las personas que uqieren recuperar el control de su bienestar, escuchando sa su cuerpo y centrándose en soluciones naturales. Para Neuraé, comparte sus consejos para aumentar su energía a lo largo del día.

¿Tu último shot de adrenalina?

Mi carrera corta semanal siempre me llena de energía. No corro mucho, solo 30 minutos, y lo complemento con sesiones de fuerza.

¿Tu playlist para recargar energías?

En vez de compartir mi playlist, os voy a revelar la canción que siempre escuhco: Smalltown Boy. Se han hecho varios remixes, pero me encanta su estilo retro y su sonido de los 80. Es una canción que siempre me anima.

¿La persona que te impulsa?

¡Mi marido! Es un empresario volcado en la transición ecológica y nos motivamos mutuamente todos los días. Incluso depués de 15 años juntos, dos niños y todos los cambios que hemos vivido, seguimos mirando en la misma dirección.

¿Un lugar para recargar baterias?

En primavera nos gusta ir a recargar fuerzas al Valle de Louron en los Pirienos. Es un lugar tranquilo, las cumbres aún están nevadas, el clima es agradable en el valle, los árboles están brotando y recojo allí savia de abedul para darme un tratamiento desintoxicante que favorece el buen funcionamiento de mi cuerpo.

¿El libro que te ha ayudado a avanzar?

Su título puedo parecer un poco paradógico, pero el lirbo " Comment tout peut s´effondrer" ( ¿Cómo puede derrumbarse todo?) de Raphaël Stevens y Pablo Servigne fue un punto de inflexión en mi vida. Este libro me ha ayudado a avanzar dando un paso hacia atrás, lejos de como estamos organizados como sociedad, lejos de mis valores, lejos de la manera en la que vivimos... Fue una, muy necesaria, llamada de atención, que me hizo querer hacer muchos cambios en mi vida como en mi alimentación, mi forma de viajar y de consumir.

¿Tu imprescindible para arrancar el día?

Mi pequeño té verde, a veces con un poco de matcha, a veces sin, pero siempre con mi shot de plasma marino: 10 ml en 40 ml de agua.

¿Cuál es el secreto de tu energía positiva?

El deporte, una buena alimentación, el amor y los amigos. Un poco como todo el mundo, ¿no?