Gleichgewicht und Harmonie durch das emotionale Porträt von Ève Dumon

Eve Dumon ist fasziniert von der Verbindung zwischen Körper und Geist und teilt jeden Tag motivierende Beiträge und Wellness-Tipps mit ihrer Instagram-Community.

Was ist ihr Ziel? Bei guter Gesundheit 120 Jahre alt zu werden! Bei Neuraé verrät sie ihre besten Tipps, wie man seine mentale Widerstandsfähigkeit stärken und endlich Zeit für sich selbst finden kann.

Wann hatten Sie das letzte Mal einen Moment ganz für sich allein?

Jeden Morgen nehme ich mir ein wenig Zeit für mich selbst. Das hilft mir, positiv in den Tag zu starten, einen klaren Kopf zu bewahren und mein Leben voll und ganz in die Hand zu nehmen, anstatt ständig E-Mails und To-do-Listen hinterherzujagen.

Je nach meinem Tagesplan kann das fünf Minuten oder auch etwas länger dauern. Dazu gehören vielleicht ein paar Dehnübungen, etwas Yoga, eine achtsame Dusche bei Musik, ein paar Seiten lesen, schreiben oder einfach nur das Vergnügen, in Ruhe und Stille einen Kaffee zu genießen … Ich würde diese Routine allen Frauen mit einem geschäftigen Leben empfehlen! Manchmal reichen schon ein paar Minuten, in denen man ganz bei sich selbst ist, um neue Energie zu tanken.

Welche Schönheitsroutine sorgt dafür, dass Sie sich am besten fühlen?

Ich benutze die „Harmonie“-Serie nun schon seit fast sechs Monaten und stelle fest, dass meine Haut wirklich viel besser aussieht! Meine Haut fühlt sich gut gepflegt und mit Feuchtigkeit versorgt an; mir ist aufgefallen, dass ich weniger Rötungen habe und meine Gesichtszüge entspannter wirken.

Sogar die Visagisten, mit denen ich regelmäßig bei Fotoshootings zusammenarbeite, haben mir gesagt, dass sie einen deutlichen Unterschied sehen können!

Welche Musik beruhigt Sie?



Ein guter „Master Blaster“ von Stevie Wonder oder auch „Move on Up“ von The Dynamics und so gut wie alle Songs von Morcheeba.

Wer inspiriert Sie?

Mein Liebster – und ganz allgemein alle Menschen, die an ihre Träume glauben und den Mut haben, diese auch in die Tat umzusetzen.

Der Ort, an dem Sie neue Energie tanken kannst?

Bali! Ich kenne die Insel mittlerweile ziemlich gut und habe dort meine ganz persönlichen Geheimtipps. Ich habe nach anderen Reisezielen auf der Welt gesucht, die denselben Eindruck auf mich machen würden, aber Bali hat wirklich etwas Einzigartiges.

Ansonsten überall mitten in der Natur: im Wald, in den Bergen … wobei ich das Meer bevorzuge. Ich finde, man fühlt sich so lebendig, wenn man in den Wellen spielt! Und schließlich versuche ich, mein Zuhause zu einem Ort zu machen, der sowohl Kraft spendet als auch inspiriert.

Das Geheimnis Ihrer Ausgeglichenheit?

Ich habe vier!

Lernen, Prioritäten zu setzen. Man kann nicht alles schaffen. Früher habe ich mich damit erschöpft, überall gleichzeitig sein zu wollen, heute konzentriere ich mich auf das Wesentliche.

Meine „unverhandelbaren Punkte“ zu identifizieren und daran festzuhalten. Zum Beispiel: mich jeden Tag zu bewegen oder meine berühmte Morgenroutine beizubehalten, auch wenn es nur 5 Minuten sind. Es bedeutet auch, mich niemals zu etwas zu zwingen, das meinen Werten widerspricht – trotz gesellschaftlichen oder finanziellen Drucks.

Vertrauen in mich selbst, aber auch ins Leben. Selbst wenn nichts nach Plan läuft, gibt mir das enorm viel Kraft.

Von den richtigen Menschen umgeben sein. Ein kleiner, aber sehr wertvoller Kreis.

Das Ritual, mit dem Sie wieder Halt finden?



Das Handy im Flugmodus, eine gute Playlist, eine Runde Joggen oder eine Yoga-Einheit, gefolgt von einer erfrischenden Dusche. Danach schreibe ich mindestens 10 Dinge auf, die mir tief bewusst machen, wie schön das Leben ist. Zum Abschluss ein romantisches Abendessen zu zweit oder mit meinen besten Freunden…

Auch in meiner Abendroutine spüre ich den „Wohlfühl-Effekt“ der „Harmonie“-Serie – mein Gehirn hat die Düfte und Texturen mit folgendem Gedanken verknüpft: „Es ist Abend, ich lasse die Anspannungen los, ich tue mir etwas Gutes, und schon geht es mir besser!“