El equilibrio y la armonia a través del retrato emocional de Eve Dumon

Fascinada por la conexión entre cuerpo y mente, Eve Dumon comparte publicaciones motivacionales y consejos de bienestar con su comunidad en Instagram todos los días.

¿Cuál es su objetivo? ¡Vivir hasta los 120 con buena salud! Comparte sus mejores consejos con Neuraé para reforzar la resilencia mental y, por fin, dedicar tiempo a uno mismo.

¿Cuál fue el último momento que tuviste para ti misma?

Todas las mañanas, dedico un tiempo para mi misma. Me ayuda a empezar el día de manera positiva, mantener la cabeza despejada y tomar el control de mi vida, en vez de estar constantemente detrás de emails y listas de cosas pendientes.

Según mi agenda, podría durar cinco minutos o un poco más. Puede involucrar estiramientos, un poco de yoga, una ducha consciente con música de fondo, leer unas páginas de algún libro, escribir, o simplemente tener el placer de beber un cafe en paz y silencio... ¡Recomiendo esta rutina a todas las mujeres con vidas ajetreadas! A veces, solo se necesitan unos pocos minutos de estar verdaderamente presentes contigo mismo para recargar energías.

¿Qué ritual de belleza te hace sentir mejor?

He estado usando la gama harmonie los últimos seis meses, ¡y realmente puedo ver que mi piel está mucho mejor! Siento mi piel hidratada y nutrida. Tengo menos rojeces y mis rasgos están más relajados.

Hasta los maquilladores con los que normalmente trabajo en sesiones de fotos me han dicho que verdaderamente se ve la diferencia.

¿Qué música te ayuda a relajarte?

"Master Blaster" de Stevie Wonder, "Move on Up" de The Dynamics, y practicamente todas las canciones de Morcheeba.

¿Quién te inspira?

Mi pareja, y también las personas que crees en sus sueños y tienen el valor de pasar a la acción para conseguir alcanzarlos.

¿A donde vas a recargar baterias?

¡Bali! Estoy empezando a conocer la isla a fondo y he encontrado algunas joyas ocultas. He intentado encontrar otros lugares que tengan el mismo efecto en mi pero Bali tiene algo realmente único.

Si no, cualquier lugar en plena naturaleza: el bosque, las montañas- aunque prefiero el mar. ¡Uno se siente tan vivo cuando estas jugando con las olas! También intento que mi casa sea un lugar restaurador e inspirador.

¿Cuál es el secreto para encontrar el equilibrio?

¡Tengo cuatro!

Aprender a priorizar. No puedes hacer todo. Antes solía intentar llegar a todo siempre. Ahora, me centro en lo que realmente importa.

Identificar mis "innegociables" y aferrarme a ellos. Por ejemplo: hacer algo de ejercicio todos los días, o llevar a cabo mi ritual matutino, aunque sean solamente 5 minutos. También siginifica no forzarme nunca a hacer algo que va en contra de mis valores, sin importar la presión social o financiera.

Confiar en mi misma, pero también en la vida. Incluso cuando las cosas no van según lo planeado, me llena de fuerza.

Rodearme de gente buena. Un círculo pequeño pero de gran calidad.

¿Cuál es tu ritual para conectar contigo misma?

Poner mi teléfono en modo avión, una buena playlist, salir a correr o una sesión de yoga seguido por una buena ducha. Después, hago una lista de al menos 10 cosas que me hagan sentir lo maravillosa que es la vida. Y para culminar, una cena con mi pareja o con mis mejores amigos.

Tambiém siento el efecto del "bienestar" de la línea harmonie en mi ritual de cada noche. Mi cerebro ha conectado las fragancias y las texturas a " la noche- es el momento de soltar toda la tensión, cuidarme un poco, y enseguida me siento mejor!"