Contrairement à la méditation silencieuse, la pratique de cette forme de méditation permet d’être guidée par la voix d’une autre personne. Cette approche plus structurée est plus accessible pour beaucoup de personnes et permet de se concentrer uniquement sur la relaxation sans laisser son esprit vagabonder. La méditation guidée vous invite à visualiser des scènes paisibles ou des résultats positifs qui stimulent vos sens et vos émotions. La voix et les instructions du guide fournissent un point focal, centrant votre attention sur le moment présent et les objectifs spécifiques de la méditation.

Pour NEURAÉ Alice Dugast nous emmène avec elle dans un voyage sonore au cours duquel on se reconnecte à sa respiration et l’on revient à ce qu’il y a de plus concret : nos sens. Chaque méditation s'accompagne de l’application de la crème ou le booster d’émotion de votre choix, le parfum des synergies nous plonge dans un moment de bien-être physique et mental.

“Si cela est possible, éteignez votre téléphone pour les 5 prochaines minutes afin d’être entièrement présent à vous même. Ce petit voyage est une invitation, soyez curieux il n’y a rien à réussir, simplement vous laisser aller à la proposition suivante : votre rencontre"

Musicienne et chanteuse, Alice Dugast a découvert le yoga pendant ses tournées à travers le monde. Professeure diplômée, elle s’est également formée en massothérapie, yin yoga, yoga Nidra ou encore en yoga pré et post natal.

Aujourd’hui elle intègre le chant et la danse au cœur de sa pratique et de ses partages. Pour NEURAÉ elle a enregistré 3 méditations guidées pour répondre à nos besoins d'énergie, de joie et de sérénité.