Portrait émotionnel chargé en énergies positives : Hélène Kraus

Hélène Kraus aide celles et ceux qui veulent reprendre les rênes de leur bien-être, en écoutant leur corps et en misant sur le naturel. Pour Neuraé, elle partage ses tips pour booster son énergie tout au long de la journée.

Ton dernier shoot d’adrénaline ?

Mon petit footing hebdomadaire me procure toujours un sentiment d'énergie. Je ne cours pas longtemps, seulement 30 minutes et je complète avec des séances de renforcement musculaire.

Ta playlist coup de fouet ?

Je ne vais pas partager ma playlist mais plutôt vous révéler le morceau que j’écoute depuis toujours : Smalltown Boy. Il a été souvent remixé mais j’adore son côté rétro et sa sonorité british des années 80, c’est une chanson qui me donne toujours la pêche.

La personne qui te booste ?

Mon mari ! C'est un entrepreneur engagé dans la transition écologique et on se challenge mutuellement au quotidien. 15 ans ensemble, deux enfants et même après tous nos changements de vie, on regarde toujours dans la même direction.

Le lieu pour recharger les batteries ?

Au printemps j’aime aller me ressourcer dans la vallée du Louron, dans les Pyrénées. C'est paisible, les sommets sont encore enneigés, il fait bon dans la vallée, les arbres bourgeonnent et j'y récolte de la sève de bouleau pour me faire une cure détox qui va soutenir le bon fonctionnement de mon organisme.

Le livre qui t’as fait avancer ?

Son titre peut paraître paradoxal, mais le livre «Comment tout peut s'effondrer» de Raphaël Stevens et Pablo Servigne a marqué un tournant dans ma vie. Ce livre m'a fait avancer en reculant, il m'a permis de prendre du recul sur notre organisation en tant que société humaine, sur mes valeurs, sur nos modes de vie… Une vraie claque, nécessaire, qui m'a donné l’envie d'impulser de nombreux changements dans mon alimentation et dans ma façon de voyager ou de consommer.

Ton incontournable pour attaquer la journée ?

Mon petit thé vert, parfois avec de la poudre de matcha, parfois sans, sans oublier mon shot de plasma marin : 10ml dans 40 ml d'eau.

Le secret de ton énergie positive ?

Du sport, de la bonne nourriture, de l'amour et des amis. Un peu comme tout le monde, non ?